¿PERDISTE TU TRABAJO?

Sufrir un despido laboral, es un suceso que no sólo tiene un impacto profesional sino también emocional. Perder el trabajo puede traer consigo sentimientos de tristeza, ira y miedo, además de una disminución de la autoestima y la confianza en las capacidades intelectuales.

En esta ocasión, Staffdeventas.com con información recopilada de múltiples fuentes, presenta estos consejos para afrontar exitosamente un despido laboral:

1. Reconoce tus emociones. Lo hayas buscado o no, éste es un evento doloroso, la mayoría de los psicólogos recomiendan que para superar este obstáculo lo primero que debes hacer es aceptar y reconocer estas emociones; ya que lo peor que puedes hacer es ocultarlas o negarlas y comenzar a juzgarte.

2. Expresa tus sentimientos. Cuando hayas identificado el sentimiento que te genera el despido: rabia, enojo o frustración, intenta compartirlo con gente cercana a ti. Obtener retroalimentación, consejos, apoyo o sólo que te escuche tu familia, un colega o algún profesional puede darte la oportunidad de crecimiento y ayudarte a conseguir un nuevo empleo.

3. No te descalifiques. Generalmente este hecho se asocia con la manifestación de que no eres suficientemente bueno o capaz de conservar un trabajo, en lugar de tomarlo como una oportunidad para conseguir un empleo mejor. Recuerda, cada trabajo te deja experiencia y nuevas capacidades que te permiten superarte. 

4. No te desanimes y empieza. No ignores los consejos que se te ofrecen. Una vez que hayas obtenido las sugerencias, concéntrate en buscar un empleo en el que no sólo te paguen lo necesario para vivir, sino en aquél que te permita desarrollar tu creatividad y todo tu potencial.

Para el psicólogo Marcos Chicot, autor del libro ¡Me han despedido!  El primer paso para afrontar el despido laboral es aprovechar la primera  semana para descansar, reflexionar y comunicar la noticia a la familia, y segundo paso es que buscar trabajo es un trabajo en sí mismo.

Lo más importantes es que seas objetivo sobre lo que deseas, y sobre todo siempre trata de mantener una actitud positiva. ¡Ánimo y suerte!

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COMO ALCANZAR EL ÉXITO PROFESIONAL

¿Trabajas en lo que te gusta? Todas las personas sueñan con alcanzar el éxito profesional.  La cúspide donde se expone a los demás los logros realizados por el esfuerzo y habilidades; sin embargo,  no son los únicos elementos que interactúan para lograrlo, el estar en el lugar y hacer lo que realmente se quiere es la verdadera clave.

¿Cómo saber si estás en el camino de tu verdadera vocación y, por consiguiente, del éxito profesional?  Te presentamos 6 consejos de expertos para ayudarte a descubrirlo.

1. Reflexiona. Antes de iniciar en algo nuevo,  primero tómate un tiempo para pensar en ti y en tus intereses. De acuerdo con Marissa Vicario, entrenadora holístico, contestar a la pregunta ¿si no se te pagará, harías lo que haces ahora?,  te puede ayudar a descubrir tu verdadera pasiones y gustos. Siempre reflexiona antes de actual.

2. Crea tu propia Red. Una vez que hayas establecido un área de tu interés o que te gustaría explorar la clave estará en la red.  Las redes  no sólo le ayudará a hacer incursiones, sino que también será un paso crítico en el aprendizaje, si éste es el campo que realmente deseas seguir.

De acuerdo con la psicóloga clínica Ramani Duryasula, hablar con personas de sus campos de interés para obtener información importante te ayudará a saber si estás en el lugar adecuado.

3. Prueba e intenta. Aprovecha cualquier oportunidad que tengas para probar el campo, empresa o área que desees; ejemplo, a través de ser voluntario o pasante. Esto te ayudará a descubrir si es un buen trabajo y si te gusta.

4. Sé realista. Es bueno soñar, pero aún así debes ser consciente de tus habilidades y de lo qué sí puedes hacer o para lo que estás preparado.

5. Diseña tu sueño. Si te encuentras atrapado entre dos intereses profesionales, ¿por qué no mezclar? No hay nada más frustrante  que el estrés por el futuro.

De acuerdo con Duryasula, hacer un híbrido entre tus sueños de infancia: arte, literatura o música, y una carrera es posible; ejemplo, puedes ser maestro o poner un negocio. Siempre busca tu felicidad.

6. Confía en ti. Confiar en tus instintos es crucial para encontrar la carrera que es el adecuado para ti. La influencia excesiva de amigos o familiares, incluso de la pareja, puede perjudicar tu camino al éxito.

El éxito profesional es algo que depende de cada quien. Recuerda, tú eres el único que puede decidir si se encuentra en el lugar dónde quiere estar haciendo lo que ama. ¿Tú qué opinas?

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CONSEJOS PARA MEJORAR SU DESEMPEÑO LABORAL

Sabemos que es difícil mantener un ritmo constante de trabajo día a día, pero no hay nada imposible. Hablar de organizar, ordenar y limpiar puede ser considerado por muchos como algo trivial; sin embargo, estos sencillos consejos puede ser el primer paso para que puedas aumentar tu desempeño laboral y aprovechar al máximo tus horas de trabajo, lo que te puede proporcionar múltiples beneficios.

1. Levántate temprano. Es una técnica para aprovechar mejor el día. Si eres de los primeros en llegar a tu lugar de trabajo podrás comenzar tu jornada con menos distracciones (saludos innecesariamente largos, llamadas telefónicas inoportunas, etc.), lo que te permitirá concentrarte en lo que necesitas hacer. Si decides madrugar, no olvides desayunar.

2. Planifica tu día. Dedica entre 20 y 40 minutos a esta tarea y, por ningún motivo, pienses que es tiempo perdido. Todo lo contrario: la definición de una buena agenda de trabajo te permitirá priorizar con certeza y avanzar en los temas realmente importantes. 

Si lo haces día con día, finalmente mejorará tu “visión global” sobre tu empleo y serás capaz de anticipar reuniones difíciles o identificar nuevas tácticas para mejorar tu desempeño.

3. Primero haz lo menos agradable. Dale prioridad a las tareas más complejas o menos agradables durante las primeras horas de la mañana. 

Al iniciar la jornada tus niveles de concentración son mejores y tienes más energía. Resultado: resuelves los temas más difíciles con mayor rapidez y efectividad.

4. Una a la vez. La correcta planificación de tus actividades y la firme decisión de realizar primero las tareas más difíciles te permitirá tener la capacidad para atender un tema a la vez. 

El objetivo es que realmente te concentres para resolver problemas o planear nuevos negocios o procedimientos. Trata de evitar distracciones y guíate por tu agenda de trabajo.

5. Simplemente di “no”. Aprende a decir “no” a los demás tiene cierta dificultad, pero es más meritorio decir “no” a uno mismo. 

Di “no” a las tareas que no van a traerte un beneficio tangible. Di “no” a las tareas que no concuerdan con las metas trazadas. En general di “no” a cualquier tarea o proyecto que realmente no merezca la pena tratar.

6. Ordena tu lugar. Es imposible ser eficiente si tu entorno está tan desordenado que puedes perder varios minutos buscando un documento importante que alguien dejó sobre tu escritorio. No se trata de “olvidar” todo en cajones para que se vea bonito. 

El único propósito de trabajar en un espacio ordenado es facilitar tu desempeño y estimular tu creatividad.

7. ¿Siempre disponible? Las nuevas tecnologías de comunicación (correo electrónico, skype, blackberry, facebook, twitter y demás redes sociales) son muy útiles si sabes administrarlas correctamente. Pero cuidado, pueden transformarse en los peores enemigos de tu eficiencia. Consejo: evita las distracciones de estar siempre “en línea” y aprende a utilizar con mesura estos servicios.

8. Haz pausas. Cuando planifiques tu día, deja algunos espacios para descansar. Tu mente y tu cuerpo necesitan pausas para recuperar energía. Recuerda que descansar no es sinónimo de perder el tiempo. Puedes leer el periódico o tomar un café, pero no abuses y evita interrumpir a otras personas.

9. Descansa. Las horas de sueño son obligatorias. Aquellos que piensan que dormir es perder el tiempo, curiosamente pierden el tiempo despiertos. Descansa lo necesario, y dale a ese tiempo la máxima de las prioridades.

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